当前位置:首页 > 激情小说 > 文章内容页

低卡花菜鲜虾披萨的做法

来源:小说网 日期:2019-2-17 分类:激情小说

我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。聚餐,大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做,相信朋友们会更湖北哪家医院治疗癫痫病效果比较好加开心。那么,这里就先来给大家一下低卡花菜鲜虾披萨这道菜的做法。

1.① 先把鲜虾去壳,开背去虾线,腌制~料酒半勺,盐1/3小勺,白胡椒粉1/3小勺,淀粉半小勺,搅匀了惠济军海脑病医院癫痫科简介一旁腌制15分钟

2.② 香菇去蒂,切片,青椒切圈备用。煮锅开水,放入香癫痫病的治疗效果好的方法哪些菇和甜玉米粒焯水一分钟,捞出过凉用手攥出水份备用。

3.③ 虾仁腌制好后,平底锅少油放入虾仁两面北京癫痫康复中心煎变色取出备用。

4.④ 备料,花菜只要上半部分,下边的根茎不要。即熟无糖燕麦片用料理机打成面。花菜洗净一定沥干水分,切小朵放入料理机打成菜茸,不需要打成泥状。

5.⑤ 盆里放入花菜茸,鸡蛋,燕麦,加入半小勺盐,黑胡椒粉研磨十下(黑胡椒粉研磨十下)拌成很厚的糊。这时烤箱预热。

6.⑥ 9寸披萨盘垫上锡纸,上面四周刷油,把菜糊平铺到披萨盘上,用刮刀抹平,这个菜谱的量正好烤一张9寸的,送入烤箱中层上下火200度20分钟。20分钟后取出,烤的金黄。

7.⑦ 抹层番茄酱或者披萨酱,多少随自己,摆上蔬菜虾仁,撒上马苏,接着入烤箱200度5分钟,奶酪融化即可,如果想要烤出焦斑那就多几分钟。可在成品上撒黑胡椒粉或者各式香草,随意随意~

看了以上小编为您介绍的这道低卡花菜鲜虾披萨的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!